Le bonheur, la zenittude et le bien-être au rendez-vous avec Alliance Idéale !

 
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Qu'est ce que le bonheur ?

Pour comprendre pourquoi nous voulons le bonheur, nous devons tout d'abord réfléchir à la définition du bonheur. Pourquoi voulons-nous nous sentir heureux quand nous mangeons, quand nous allons travailler, lorsque nous gagnons beaucoup d'argent ou nous quand nous sommes entourés de beaucoup d'amis ou du (de la) partenaire idéal(e) ? Le facteur commun à ces choses est que celles-ci nous donne un sentiment de sécurité. Si nous avons ces choses, cela signifie que notre existence a un sens, et la société nous pousse à acquérir ces éléments précis. Donc, le bonheur est en quelque sorte la sécurité. C'est une force intérieure qui se construit de l'intérieur. Si vous vous efforcez à renforcer votre bonheur et donc votre sécurité, vous allez vivre plus longtemps en évitant le stress et tous les maux pouvant en découler. Donc, notre désir de bonheur est en fait le résultat d'un processus évolutif et profondément ancré dans nos cerveaux.

Confiance, attitude zen et méditation : 3 voies mentales menant au bien-être

Si nous sommes programmé pour être heureux, alors pourquoi est-il si difficile d'atteindre le bonheur ? Eh bien, il subsiste quelques problèmes lors de la quête du bien-être. Le problème principal est que notre besoin de bonheur est régie par une zone particulière du cerveau : le cervelet ou petit cerveau. Dans le bouddhisme, on l'appelle "l'esprit de singe", mais vous pouvez aussi le représenter comme un petit lapin intérieur constamment inquiet, toujours en alerte, effrayé par le moindre danger et prêt à fuir à la première occasion.

Cette partie de notre cerveau régule nos fonctions de base comme la survie et est lié à notre corps. Ce n'est pas la zone la plus réfléchie de notre cerveau. C'est pour cette raison simple que la confiance en soi, une attitude zen à tout épreuve et la pratique régulière de la méditation sont les voies les plus importantes pour accéder au bonheur dans un premier temps.

L'alimentation : un facteur important afin de vivre plus longtemps et heureux

Vous vous en doutez peut-être pas, mais l'alimentation est un facteur très important pour vivre en pleine santé et donc heureux. Ne pas suivre un régime alimentaire équilibrée composée des meilleurs fruits et légumes de saison de préférence, de lipides protéines et glucides peut s'avérer la longue dangereuse pour votre santé. Heureusement, il existe sur internet tout un tas de sites et blogs santé vantant les mérites de ces produits de qualité, comme le site RegimeMinceur.info, une référence dans la perte de poids et des régimes alimentaires.

Vous y trouverez les meilleures astuces, conseils, et exercices afin de vous maintenir en pleine santé.
 

La phrase de la semaine

"Afin de partager ce qu'il y a de plus beau dans la vie, ou se soutenir dans les difficultés voire les dures épreuves, rien de tel que le bonheur en couple."